[INSTAN-Informasi Singkat Tentang Pangan]
Hai sobat pangan!
Semakin hari varian covid-19 yang beredar semakin beragam. Oleh karena itu sangat penting untuk menjaga serta meningkatkan imunitas tubuh agar terhindar oleh virus. Berikut makanan dan minuman yang dapat meningkatkan imunitas tubuh :
1. Air kelapa
Sudah bukan rahasia lagi kalau air kelapa adalah minuman sehat yang memiliki sejuta manfaat. Mengonsumsi air kelapa dapat menjaga kesehatan kulit dan asupan cairan di dalam tubuh. Air kelapa juga mengandung banyak nutrisi yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, seperti fosfor dan kalsium.
2. Susu
Susu menjadi salah satu minuman yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Susu mengandung kalsium dan vitamin D yang memperkuat tulang dan menjaga imun tubuh supaya tetap bekerja maksimal
3. Brokoli
Brokoli merupakan salah satu sayuran yang kaya akan vitamin dan mineral. Brokoli memiliki vitamin A, C, dan E, serta serat dan banyak antioksidan lainnya. Hal ini yang menyebabkan brokoli dapat menjaga sistem kekebalan tubuh.
DEPT. MEDKOMINFO
————————————
#HIMATEPAUNRAM #HIMATEPA #infopangan #infoseputarpangan
0 Komentar