[INSTAN-Informasi Singkat Tentang Pangan]

Hai sobat pangan!

Siapa nih yang suka minum air dingin? Angkat tangan! Sobat pangan tau ga sih minum air dingin itu ada manfaatnya lohh, tetapi selain manfaat ada resikonya juga. Mau tau apa? Yuk simak di bawah!


MANFAAT :

1. Menurunkan berat badan

Tubuh kita secara otomatis akan bekerja lebih keras untuk menghangatkan air yang diminum, sehingga turut membakar kalori guna menunjang proses metabolisme tubuh. Oleh karena itu, rutin minum air es atau air biasa dipercaya bisa menurunkan berat badan.

2. Mencegah dan meringankan sembelit

Minum banyak air putih, baik air dingin maupun air biasa, bisa membantu meringankan dan mencegah terjadinya sembelit, terutama bagi orang yang jarang minum cukup air.

3. Memudahkan batu ginjal terbuang melalui urine

Penyakit batu ginjal bisa disebabkan oleh beragam faktor, salah satunya adalah kebiasaan kurang minum air. Asupan cairan yang cukup bisa membantu kerja ginjal untuk mencegah terjadinya pembentukan batu ginjal dan mengeluarkan batu ginjal yang masih berukuran kecil.


RESIKO :

1. Mengganggu Pencernaan

Minum air dingin atau air es akan memperlambat proses pencernaan makanan karena air es akan menyempitkan pembuluh darah. Ketika tubuh membutuhkan waktu terlalu banyak untuk mencerna makanan, nutrisi akan habis dan hilang sebelum diserap oleh tubuh.

2. Memicu Radang Tenggorokan

Minum air dingin akan menyebabkan munculnya lendir pada lapisan kerongkongan. Saluran tenggorokan pun menjadi lebih rentan terkena infeksi dan radang.

3. Detak Jantung menjadi Pelan

Penelitian mengungkap bahwa minum air es bisa merangsang saraf vagus. Saraf vagus adalah saraf yang penting dan mengontrol aktivitas tak sadar tubuh seperti detak jantung. Air es akan mempengaruhi kinerja saraf ini dan menyebabkan detak jantung menjadi lebih pelan.

Nah udah taukan sekarang? Bukannya tidak boleh mengkonsumsi air dingin tapi di batasi yaa sobat pangan!!


Sumber : alodoc.com dan klikdokter.com 

————————————

DEPT. MEDKOMINFO

————————————

#HIMATEPAUNRAM #HIMATEPA #infopangan #infoseputarpangan